Sattu for Health: डायबिटीज मरीजों के लिए खाली पेट सत्तू पीना क्यों है फायदेमंद?

India News Bihar(इंडिया न्यूज), Sattu for Health: गर्मियों में ज्यादातर लोग खाली पेट सत्तू पीना पसंद करते हैं। लेकिन डायबिटीज मरीजों के लिए यह सवाल अक्सर उठता है कि क्या वे खाली पेट सत्तू पी सकते हैं? हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो न केवल सत्तू पीना उनके लिए सुरक्षित है, बल्कि यह कई तरह से फायदेमंद भी साबित होता है।

क्या हैं फायदे (Sattu for Health)

1. गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत: सत्तू में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

2. मेटाबॉलिज्म बूस्ट: डायबिटीज मरीजों में अक्सर वजन बढ़ने की समस्या होती है। सत्तू पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है।

3. पोषक तत्वों की पूर्ति: सत्तू में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए लाभकारी होते हैं।

4. ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम: सत्तू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

5. शरीर को ठंडा रखता है: गर्मियों में सत्तू का शरबत पीने से शरीर ठंडा रहता है और डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचा जा सकता है।

इस प्रकार, सत्तू पीने से डायबिटीज मरीजों को कई लाभ मिलते हैं। हालांकि, डॉक्टरी सलाह लेना भी जरूरी है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति अलग होती है। साथ ही, सत्तू को सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में लेने से नुकसान हो सकता है।

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