दूध, दही और पनीर सेहत के लिए काफी उपयोगी माना जाता है
इसे हमारी भोजन का जरूरी हिस्सा माना जाता है
इसमें कैल्शियम,फास्फोरस,विटामिन बी,पोटैशियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व मौजूद रहते हैं
लेकिन रिपोर्ट के अनुसार ये बुजुर्गों के लिए सही नही है
हृदय रोगियों को डेयरी प्रॉडक्ट्स का सेवन सावधानी से कर
ना चाहिए
इसमें मौजूद सैचुरेटेड फैट शरीर के अंदर बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा
देता है
जिससे ह्रदय रोग लोगों को स्वास्थ्य संबंधित दिक्कत होती है
वहीं विशेषज्ञों का कहना है कि इसे पूरी तरह नहीं छोड़ना चा
हिए
कियोंकि इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को भरपूर मात्रा में
पोषण देते हैं