आखिर क्यों बढ़ता है आपका वजन, जानें वजह

जब आप जरूरत से ज्यादा कैलरी लेते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता हैं।

 कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा ये तीनों वजन बढ़ने का कारण बनते हैं।

 चीनी को ज्यादा मात्रा में लेने से आपके वजन बढ़ सकते हैं

 प्रोसेस्ड फूड भी वजन बढ़ने का कारण बनती है

 अनियमित खानपान के वजह से भी वजन बढ़ सकता है

नींद की कमी से भी आपका वजन बढ़ सकता है

 तनाव लेने से भी आपका वजन बढ़ सकता है।